Joga Nidra dla młodzieży i dorosłych "Wizualizacja Wewnętrznej Miłości"

Dla głębokiego rozluźnienia i regeneracji - Joga Nidra "Wizualizacja Wewnętrznej Miłości" // nagranie audio

Jest to nagranie bezpłatne do ściągnięcia, jeśli chcesz podziękować postaw Sūtrze kawę: https://buycoffee.to/sutrajoga

• Joga Nidra nagrana przez Anję Atmadarshan - założycielkę Sūtry, która praktykuje od 17 lat, a uczy Jogi od 12 lat
• zalecana na wszystkie poziomy (początkujący, średni, zaawansowany)
• również polecana dla młodzieży od 14 roku życia
• zawiera przepiękną wizualizację dzielenia się dobrem i wykreowaną miłością wewnętrzną (jeśli znasz medytację buddyjską miłującej dobroci “Metta Bhavana“ to znajdziesz tu podobieństwa)
• oryginalna Joga Nidra, pochodzi z książki "Yoga Nidra" Swami Satyananda Saraswati wyd. Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, Indie
• dzięki Jodze Nidrze można ostatecznie przekształcić swe wzorce myślowe na lepsze, usuwa destrukcyjne nawyki
• uwalnia uśpiony potencjał ludzki, pobudza nieaktywne obszary mózgu - wywołuje efekt przepływu witalnej i mentalnej energii (prany)
• daje oczyszczenie umysłu, regenerację i odprężenie, uwolnienie stresu i blokad
• uzdrawia na wielu różnych poziomach (nie tylko fizycznym), wzmacnia zdolności koncentracji, daje pogodę ducha pozytywność i witalność
• przy problemach z bezsennością może być używana w łóżku jako wstęp przed pójściem spać
• nagranie zaprojektowane tak aby wspierać Twoją osobistą praktykę czyli Sadhanę

Joga Nidra należy do

technik pratyahary i jest systematyczną metodą wywoływania pełnego relaksu fizycznego, umysłowego i emocjonalnego, uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia, odpręża, niweluje oznaki stresu i wzmacnia odporność na stres, uzdrawia na wielu różnych poziomach: fizycznym, mentalnym, emocjonalnym, pranicznym. Twórcą Jogi Nidry jest Swami Satyananda Saraswati (Tradycja Satyananda Yoga / Bihar School of Yoga).