Medytacja - podstawowa "Ajapa Japa" z mantrą oddechu SoHam

Dla energii i skupienia - podstawowa "Ajapa Japa" z mantrą oddechu SoHam // nagranie audio

• medytacja nagrana przez Anję - założycielkę Sūtry, która praktykuje od 15lat, a uczy Jogi od 10lat
• wersja oryginalna - nie znajdziesz jej nigdzie indziej
• jest to podstawowy etap medytacji Ajapa Japa (wymawiaj adżapa dżapa) z mantrą oddechu So Ham
• daje spokój wewnętrzny, wyciszenie, skupienie oczyszczenie klarowność umysłu, otwiera na transcendentalny pierwiastek w człowieku
• oczyszcza i otwiera Przestrzeń Serca - Anahatę
• bardzo dobra medytacja do codziennej praktyki
• praktykowana regularnie stopniowo zwiększa poziom energii życiowej/witalnej
• polecana dla osób na wszystkich poziomach - to głęboka praktyka, każdy znajdzie w niej coś dla siebie
• świetnie przygotowuje do bardziej zaawansowanych praktyk medytacyjnych - Dharany czyli koncentracji
• nagranie zaprojektowane tak by wspierać Twoją osobistą praktykę czyli Sadhanę

Medytacje są

nieodłączną częścią Radża Jogi (Raja Yoga) gdyż zwracają świadomość do wnętrza, ku własnej Jaźni. Dają poczucie spełnienia i zadowolenia w życiu, przynoszą ulgę skołatanej głowie. Skupiają i oczyszczają umysł, równoważą emocje i wahania nastrojów. Otwierają na transcendentalny aspekt człowieka. Dają wglądy wyższych stanów świadomości.