Prosta i krótka Joga Nidra - pogłębiona relaksacja

Dla głębokiego rozluźnienia i regeneracji - prosta i krótka Joga Nidra // nagranie audio

• Joga Nidra nagrana przez Anję - założycielkę Sūtry, która praktykuje od 15lat, a uczy Jogi od 10lat
• szczególnie polecana dla osob początkujących
• zalecana na wszystkie poziomy (początkujący, średni, zaawansowany)
• daje oczyszczenie umysłu, regenerację i odprężenie, uwolnienie stresu i blokad
• uzdrawia na wielu różnych poziomach, wzmacnia zdolności koncentracji, daje pogodę ducha pozytywność i witalność
• przy problemach z bezsennością może być używana w łóżku jako wstęp przed pójściem spać
• nagranie zaprojektowane tak aby wspierać Twoją osobistą praktykę czyli Sadhanę

Joga Nidra należy do

technik pratyahary i jest systematyczną metodą wywoływania pełnego relaksu fizycznego, umysłowego i emocjonalnego, uwalnia napięcia, głęboko rozluźnia, odpręża, niweluje oznaki stresu i wzmacnia odporność na stres, uzdrawia na wielu różnych poziomach: fizycznym, mentalnym, emocjonalnym, pranicznym. Twórcą Jogi Nidry jest Swami Satyananda Saraswati (Satyananda Yoga / Bihar School of Yoga).