Pogłębiona medytacja "Ajapa Japa" z mantrą oddechu SoHam

Dla skupienia, stabilności i spokoju umysłu - pogłębiona medytacja Stabilne Ciało oraz medytacja "Ajapa Japa" z mantrą oddechu SoHam płynnie nagrane w jedną praktykę // nagranie audio

• medytacja nagrana przez Anję - założycielkę Sūtry, która praktykuje od 15lat, a uczy Jogi od 10lat
• wersja oryginalna - nie znajdziesz jej nigdzie indziej
• dwie medytacje Stabilne Ciało oraz Ajapa Japa z mantrą SoHam płynnie nagrane w jedną pełną praktykę medytacyjną dla pogłębienia doświadczenia medytacji i skupienia
• pierwsza medytacja Stabilne Ciało daje uziemienie, stabilność, uziemienie, zakorzenienie w ciele, spokój wewnętrzny, balans i równowagę, zawiera charakterystyczny etap wizualizacji swojego ciała jako drzewa
• w medytacji Stabilne Ciało wykorzystujemy bezpośrednie powiązanie na linii ciało-umysł -> gdy ciało się uspokoi i pozostanie w bezruchu, umysł za nim podąży
• oraz medytacja Ajapa Japa (czytaj adżapa dżapa) z mantrą So Ham, dająca spokój wewnętrzny, wyciszenie, skupienie oczyszczenie klarowność umysłu, oczyszcza i otwiera Przestrzeń Serca // Anahatę, otwiera na duchowy pierwiastek w człowieku
• praktykowana regularnie stopniowo zwiększa poziom energii życiowej/witalnej
• zalecana na poziomy średni oraz zaawansowany
• świetnie przygotowuje do bardziej zaawansowanych praktyk medytacyjnych - Dharany czyli koncentracji
• nagranie zaprojektowane tak by wspierać Twoją osobistą praktykę czyli Sadhanę

Medytacje są

nieodłączną częścią Radża Jogi (Raja Yoga) gdyż zwracają świadomość do wnętrza, ku własnej Jaźni. Dają poczucie spełnienia i zadowolenia w życiu, przynoszą ulgę skołatanej głowie. Skupiają i oczyszczają umysł, równoważą emocje i wahania nastrojów. Otwierają na transcendentalny aspekt człowieka. Dają wglądy wyższych stanów świadomości.