Krótka Medytacja „Stabilne Ciało” (Kaya Sthairyam)

Dla stabilności i odporności umysłu - krótka medytacja "Stabilne Ciało" czyli Kaya Sthairyam // nagranie audio

• relaksacja nagrana przez Anję - założycielkę Sūtry, która praktykuje od 15lat, a uczy Jogi od 10lat
• wersja oryginalna - nie znajdziesz jej nigdzie indziej
• Medytacja dla Stabilności Ciała i Umysłu "Kaya Sthairyam" Stabilne Ciało - wersja krótka
• bardzo dobra medytacja do codziennej praktyki ponieważ jest krótka i łatwa
• polecana dla poziomów początkujący i średni
• daje uziemienie, stabilność, zakorzenienie w ciele, spokój wewnętrzny, balans i równowagę umysłową oraz emocjonalną, wyciszenie, skupienie, oczyszczenie plus klarowność umysłu
• zawiera charakterystyczny etap wizualizacji trójkątów w przestrzeni ciała
• wykorzystujemy w niej bezpośrednie powiązanie na linii ciało-umysł -> gdy ciało się uspokoi i pozostanie w bezruchu, umysł za nim podąży
• świetnie przygotowuje do bardziej złożonych praktyk medytacyjnych
• nagranie zaprojektowane tak by wspierać Twoją osobistą praktykę czyli Sadhanę

Medytacje są

nieodłączną częścią Radża Jogi (Raja Yoga) gdyż zwracają świadomość do wnętrza, ku własnej Jaźni. Dają poczucie spełnienia i zadowolenia w życiu, przynoszą ulgę skołatanej głowie. Skupiają i oczyszczają umysł, równoważą emocje i wahania nastrojów. Otwierają na transcendentalny aspekt człowieka. Dają wglądy wyższych stanów świadomości.